太って履けなくなってしまったデニムが余裕で履ける（－6.6㎏）

体重56.0キロ　→　49.4キロ（－6.6キロ）
体脂肪率29.0%　→　22.6％（－6.4%）
ウエスト72cm　→　61cm（－9cm）

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
年齢を重ねるともに特に変わることのない生活を送っているにもかかわらず少しずつ体重がふえてきて、今まで着ていた服があわなくなり、これは、基礎代謝が低下してきたのが原因なのかなと思い、筋トレして代謝を上げないといけないと思いました。しかし筋トレするにしても、どのように始めていけばよいのかも、わからないのでプロの方にトレーニングを受けるのが、いいと思いました。

Q 数あるトレーニング施設から SmartStyle を選んで頂けた理由は何ですか？
いろいろネットで調べましたが、ほとんどが金額の事と痩せれる期間の事ばかりだったなかSamrtStyleさんは食事の話、筋トレの話等、ダイエット・ボディメイクするうえで私の知りたい必要な情報があったので選びました。

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
食生活に気をつけるようになり、バランス良く食べる事、タンパク質を摂る事を意識するようになりました。体重もいい感じで減っていき、ボディラインも変わっていくのがわかりました。モチベーションも上がり楽しい気持ちでトレーニングする事ができました。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
久しぶり会う友人や周りの人から．「痩せた？」と聞かれるようになり、太って履けなくなってしまったデニムが余裕で履けるようになって、良いモチベーションで生活する事ができるようになり、そして、食べすぎたと思う日が続いても前なら確実に増えていた体重も増える事なく、維持する事ができるようになった。

Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
食事制限も筋トレも自己流でするとと開違ったダイエットをしていることもあると思います。
効率よく健康的にダイエットするには正しく行う事が大事だと実感しました。
正しいダイエットと継続して行う為にもプロの指導を受ける事をおすすめします。

Q SmartStyle や私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
食事や運動について質問すると丁寧に教えて頂き、良き知識を得る事ができました。
トレーニンでもほどよくきびしく、トレーニング以外の話題もあって楽しくトレーニングを受ける事ができました。