自分のことが好きになりました。（－3.4㎏）

3ヶ月での変化です。

体重５５．７キロ→５２．３キロ（－３．４キロ）

体脂肪率３２．６％→２７．０％（－５．６％）

ウエストサイズ６７cm→６２cm（－５ｃｍ）

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
トレーニングを重ねるにつれて、全然なかった筋肉がついていき、ウエストのサイズや下半身が引き締まっていくことが実感できました。精神面では、自分に自信がもてるようになり何事にも前向きに考えられるようになりました。また食事面でもお菓子がほしくなくなり自然に栄養を考えた食事をするようになりました。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
お尻から太ももにかけて脂肪が特についていたので自信がなかったが徐々に引き締まっていき自分も変われるんだと思え、自分のことが好きになりました。周りの人からも全体的に一周り小さくなったと言われるようになりました。

Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
決して安い買い物ではないので迷う部分はあると思いますが、見た目も内面も変えたいと思う気持ちがあるのでしたら挑戦してほしいと思います。毎週励ましてくださってモチベーションを上げて下さる豊田さんについていったらおのずと結果がついてきます。

Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
毎回のトレーニングがあっという間に感じ、時には厳しく時には楽しく大変充実した時間でした。ダイエットに関する知識も豊富で、相談しやすく頼もしかったです。豊田さんにお会いして、ダイエットに関する知識もつき、自分の体や健康に向き合う楽しさを知りました。本当にありがとうございました。