沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった（－4.8㎏）

トレーニング開始時より体重は－４．８キロ
体脂肪率２８．２％から２１．７％の－６．５%
今年2019年のミセス日本グランプリでファイナルまで残ったコナカノタカコさん。
写真はミセス日本グランプリファイナルのスナップです。

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
人前に立つ機会が多いため、体型に気をつけようと思ったのとストレス発散にもなるかな・・・と思い。

Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
他と比較して価格が高めだったので、逆に自信やポリシーがあるのだなと思ったから。
また自宅からの距離感が望ましかった（近すぎない！）

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
定期的に体を動かすことでストレス発散にもなるし、つきあいで外食が多いのですが、体重が大きく増加することなく、キープできている。
また疲れにくくなったと思います。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
沢山食べてもそれほど太らないので、太りにくくなった（代謝がよくなった？）のだと思う。
体重はあまり変わらないのに痩せてみられることが多い。

Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
スポーツジム等では自己流でまちがった筋肉の使い方をしている場合も多いと思います。
マンツーマンなので効果的に正しい方法を指導してもらえるので、効果を実感しやすいと思います。

Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
時にスパルタ的なところもありつつ、いつも楽しく会話をしながらトレーニングができるので、全く苦がなく継続できています。
いつもありがとうございます。