特にお腹のあたりが軽くなり、下半身が引き締まりました。（－5.1㎏）

トレーニング開始112日目
体重　64.7キロ　→　59.6キロ(－5.1キロ)
体脂肪率　36.8%　→　30.9％(－5.9%)
ウエストサイズ　83cm　→　74cm(－9cm)

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
食事の内容も見ていただけるので、食事の内容をかなり意識するようになり、毎日のだらけた生活が改善されました。
必ずタンパク質を摂るようになりました。また特にお腹のあたりが軽くなり、下半身が引き締まりました。

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
まず、ダイニットに対しての考え方が変わりました。他のパーソナルトレーニングでは3ヶ月で15kg減！など謳っていて私自身もそうしたいと漠然と思っていました。
ですがSmartStyleに通ってから体をならす為一気に急いで減量するのではなく焦らず減量していけばいいんだと考えるようになりました。
まだ、トレーニング最中の腹筋ローラーが支えながらではあるが、激痛がなく出来るようになりました

Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
はじめは週1回のトレーニングで本当に痩せれるのかな？と半信半疑でした。
でも自分の適度な食事調整に加えて、豊田先生のトレーニングとアドバイスで
必ず結果についてくると自信をもって言うことが出来ます！

Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
たったの週1回だけなのに豊田先生のトレーニングでおかげで、筋肉量は落とさずにキレイに痩せることが出来ました。
トレーニング中の雑談も勉強になることばかりで、私が知らなかったことを沢山教えていただきました。
とても楽しくトレーニングが出来ました。ありかとうございました。