お陰さまで、1か月で、体重－３．６kg!!

Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
加圧トレーニングは、テレビで見た事しかなく、どんなものか興味があった。また、シェイプアップして綺麗な体型になりたいと思い申し込んでみました。

Q 今までダイエットをしたことがありますか？
あります。様々なダイエットをしてきましたが、どれも長続きせず、結果は出たがすぐにリバウンドしてしまう。

Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
基礎代謝アップ。お腹まわりに変化。（くびれ）

Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
自分の健康、運動への意識改革。加圧トレーニングが短時間で効率良くと言われていますが、その前のワークアウトも含めて、短時間にとても汗をかく事に毎回、驚かされました。普段から、運動はしているのですが、自分がどれだけ、楽に非効率的にやっていたのかがわかったので、自分だけでする時も、意識して出来るようになりました。
お陰さまで、1か月で、体重-3.6kg!!

Q これからSmartStyleでトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
まずは、何より体験してみることです。豊田先生は、厳しい時もありますが、丁寧かつ熱心に指導してくれます。最初は、きつい、しんどいと思うかも知れませんが、そのきつさは、裏切りません。きっと結果につながると思います。特に、効率よく時間を使って、トレーニングしたい人には、特にお勧め。

Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
マンツーマンで、先生と生徒一人だけなので、欲は言えませが、シャワールームがあれば、もっと良かったかな。体重、体脂肪等も、毎回測ってもらえたほうが、もっと意識がちがったかもしれません。先生の丁寧で、熱心な指導は、とてもよかったです。本当にありがとうございました。